플라시보 효과란 ‘가짜 약을 복용하더라도 환자가 그 약의 효과를 믿기만 한다면 증상이 호전되는 현상’을 말합니다     원래 ‘플라시보(Placebo)'는 라틴어로 ’좋아지게 하다, 만족스럽게 하다‘의 의미인데   14세기에는 ‘죽은 사람들을 위한 저녁 기도’라는 뜻으로도 쓰였다고 해요     ‘플라시보’는 우리의 뇌 속에서 실현되는 정신작용의 일부로, 우리 몸에 정신이 영향을 준다는 것이 증명되었는데요,     여러분은 플라시보 효과를 믿으시나요?       [참고-네이버 캐스트]    

  물이나 음식은 2~3일을 섭취하지 않아도 생명에 지장이 없지만, 숨은 5분만 쉬지 않아도 목숨이 위태로운데요, 먹는 것보다 더 중요한 숨쉬기를 잘 하기 위해서는 ‘심(深)’, ‘장(長)’, ‘세(細)’, ‘균(均)’ 이 네 가지를 항상 기억해야 합니다         첫째, 숨은 깊이(深) 쉬어야 한다   호흡을 하는데 있어 가장 중요한 근육은 횡격막입니다 이 횡격막이 위아래로 움직여 숨이 나가고 들어오며 호흡이 이루어지는데요. 아랫배를 밖으로 내밀면 횡격막이 아래로 내려와서 폐의 부피가 늘어나 공기가 많이 들어간다고 합니다   [동의보감]에서는 ‘아랫배를 부풀려 발뒤꿈치까지 채운다는 생각으로 숨을 들이마시고, 아랫배를 수축하여 발뒤꿈치에

    동안미모가 대세? 눈밑 다크서클필러·보톡스 ‘주목’         세월을 거스를 수 없다는 말은 이미 옛말이 돼버렸다. 최근에는 다양한 의료기술을 통해 중장년층도 쉽게 젊은 시절의 탄력 있고 탱탱한 피부를 만들 수 있기 때문이다.       일명 쁘띠성형이 그것인데, 보톡스나 필러 제품으로 간단하게 피부의 결점을 해결할 수 있어 중장년층뿐만 아니라 젊은 층에도 주목을 받고 있다.         보톡스와 필러는 국소마취로 10분 내외로 간단하게 할 수 있어 안면윤곽이나 양악 수술 같이 뼈를 깎는 수술에 비해 부담이 적다. 물론 절개가 이뤄지지 않기 때문에 부기와 멍이 거의 없고

피부과 ‘더블로리프팅’, 안티에이징 효과 관심   성별을 불문하고 중장년층에게 안티에이징은 주요 관심사다. 최근 ‘동안 열풍’이 거세지면서 40~50대 중장년층도 젊은 시절 탄력적인 피부를 되찾기 위해 안티에이징 화장품이나 마사지 등을 시도하는 사람들이 늘어나고 있다.     그러나 이미 노화된 피부를 되돌리는 것은 쉽지 않다. 한 의료진에 따르면, 피부 노화의 원인은 복합적이기 때문에 근본적인 원인을 제거하지 않는 한 젊은 시절의 탱탱한 피부를 만드는 것은 현실적으로 어렵다.     흔히 많은 사람들이 진피층을 자극해 피부가 개선되는 효과를 보려고 하는데, 피하지방층 아래 있는 근막층인 SMAS층의 탄력을 높여주지 않는다면 피부 노화를 막을 수 없다는 설명이다.     따라서