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  • 웃음의 효과
       1. 웃음은 스트레스를 진정시키고, 혈압을 떨어뜨리고, 혈액순환을 좋게 한다.       2. 웃음은 암도 물리친다.  웃음은 병균을 막는 항체인 ‘인터페론 감마’ 를 분비시켜 병원체에 대한 저항력을 키워준다.  이는 사람이 웃을 때 통증을 완화시켜주는 ‘엔도르핀’ 이라는 호르몬이 분비되기 때문이다.       18년간 웃음을 연구해온 미국의 리버트 박사는  웃음을 터뜨리는 사람에게서 피를 뽑아 분석해보면  종양세포를 공격하는 ‘킬러세포’ 가 많이 생성되어 있음을 알 수 있다고 밝혔다.     웃음이 인체의 면역력을 높여 감기와
    2013-04-15
  • 음식 궁합
      함께 먹으면 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요?     먼저,  돼지고기 + 새우젓돼지고기와 새우젓을 함께 먹으면 소화가 잘 되고 맛 또한 좋아진다고 합니다.  지방이 많은 돼지고기는 소화가 잘 안되는 음식인데, 새우젓에는 강력한 지방분해 효소인 리파아제라는 성분이 많이 들어 있어  기름진 돼지고기의 소화를 돕는데 큰 역할을 하여 돼지고기의 지방이 체내에 쌓이지 않도록 도움을 주는 역할을 해요.        쌀 + 콩  쌀과 콩을 함께 먹으면 단백질의 영양이 높아지게 되겠지요~!  우리의 주식인 쌀에는 단백질이 적기 때문에 밥을 할때 콩을 넣어 먹으면 건강에 좋
    2014-01-08
  • 안구건조증
        안구건조증은 눈물이 적정량을 유지하지 못하여 발생하게 되는 눈 질환을 말하는데요.  눈이 쉽게 충혈 되고, 가렵고, 뻑뻑하고, 따갑고, 피로하고,  가려운 증상이 있다면 안구건조증을 의심해 보셔야 해요.  또한 갑자기 눈물이 흐르는 경우에도 마찬가지랍니다!       잦은 렌즈 착용과 스마트폰의 사용으로 인해 찾아오는 안구건조증!  심한 것이 아니라면 시력에 당장 영향을 주진 않지만  심할 경우엔 각막이 손상되고 염증이 생기는 등 시력 변화뿐만 아니라 질병이 발생하기도 합니다.       눈은 한번 나빠지면 다시 회복하기가 어렵기 때문에 평소에
    2013-03-19
  • 방울토마토
            방울토마토는 일반토마토에 비해 당도도 높고 어디에서든지 잘 자라며   여러 가지 음식재료로 활용 될 만큼 인기가 좋은 과일 중 하나입니다~   그리고 작지만 신맛과 단맛이 조화롭고 독특하게 풍기는 방울토마토의 은은한 향까지,   영양소의 결집체라고 해도 과언이 아닌데요~그럼 방울토마토의 효능에 대해 알아볼까요?           ● 스트레스 해소  방울토마토에는 부족한 비타민B군이 풍부해서 스트레스해소에 좋다고 해요  특히 업무스트레스에 시달리는 직장인들에게   몸과 정신건강을 챙길 수 있는 과일인 것
    2013-07-15